질탄력 떨어지는 소리, 바로 이겁니다

 

안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 민감하지만 정말 중요한 이야기를 나누려고 해요.

바로 우리 몸의 변화, 그중에서도 질탄력에 관한 이야기예요.

사실 많은 분들이 "어? 예전과 뭔가 다른데?" 하는 느낌을 받으면서도 이게 정상인지, 아니면 관리가 필요한 신호인지 헷갈리실 텐데요. 저도 고객분들과 이야기를 나누다보면, 이런 고민을 털어놓는 분들을 정말 많이 만나거든요.

 

이런 경험, 혹시 있으신가요?

관계 중에 공기 빠지는 소리가 나거나, 재채기할 때 소변이 살짝 새 당황스러우셨던 경험.

아니면 예전보다 자극이 덜 느껴진다거나, 관계 후에 불편감이 남는다거나... 이런 변화들이 단순히 나이 때문이라고만 생각하고 넘어가시는 분들이 많아요.

 

하지만 이런 신호들은 우리 몸이 보내는 중요한 메시지일 수 있어요. 특히 질탄력이나 질압의 변화와 관련된 신호들이거든요.

 

 

질탄력 자가진단, 지금 바로 체크해보세요!

 

다음 7가지 항목 중에서 3개 이상 해당되신다면, 질탄력과 질압에 변화가 생겼을 가능성이 높아요.

 

1. 케겔운동을 해도 질이 조여지는 느낌이 잘 들지 않는다

2. 질에 힘을 줘도 5~10초 이상 유지하기 어렵다

3. 삽입 시 압박감이 잘 느껴지지 않는다

4. 관계 후 질방귀(공기 빠지는 소리)를 자주 경험한다

5. 관계 시 쾌감이 줄고 자극이 덜 느껴진다

6. 관계 후 따가움, 건조감, 불편감이 남는다

7. 재채기나 기침할 때 소변이 샐 때가 있다

 

어떠세요? 몇 개나 해당되시나요?

만약 3개 이상이라면, 조금 더 관심을 갖고 관리해주시는 것이 좋을 것 같아요.

 

 

왜 이런 변화가 생기는 걸까요?

각 항목들은 우리 몸의 다른 부분과 연관되어 있어요.

1~2번은 주로 질압 저하와 수축력 감소와 관련이 있고,

 3~6번은 질 탄력 저하와 점막 약화 가능성을 보여주죠.

그리고 7번은 골반저근의 지지력이 약해졌다는 신호예요.

 

특히 질방귀가 자주 나온다면,

질 내 압력이 약해져서 공기가 쉽게 들어오고 나가는 상황이에요.

탄력이 떨어지면 조임이 약해지면서 공기가 '푸쉬-' 하고 빠져나오는 거죠.

이런 압력 저하는 자극 전달력과 마찰력을 떨어뜨려서 오르가즘 감각에까지 영향을 줄 수 있어요.

 

 

그럼 어떻게 관리하면 좋을까요?

가장 기본적이면서도 효과적인 방법은 바로 꾸준한 케겔운동이에요.

특히 브릿지 자세와 함께하는 케겔운동을 추천해요. 5초간 수축하고 이완하는 것을 10회씩 3번 반복하는 것부터 시작해보세요.

이렇게 하면 수축 지속력과 질 내 압력 유지에 도움이 돼요.

 

 

여기에 더해서 Y존 맞춤 케어 제품을 사용해보시는 것도 좋은 방법이에요.

Y존에 유익한 성분을 전달하고 순환을 돕는 기능성 오일들이 있거든요.

 

예를 들어 오렌지는 혈액순환을 자극하고 긴장을 완화해주고, 레몬은 림프 순환을 촉진해요.

센티드 제라늄은 여성 호르몬 밸런스와 자궁 주변 순환에 도움을 주고, 일랑일랑은 골반저근 긴장을 이완시키면서 감각 자극에도 좋아요. 시더우드는 조직 안정화와 림프 흐름을 서포트해주죠.

 

운동 전후에 아랫배, Y존 주변, 허벅지 안쪽에 부드럽게 마사지해주시면 케겔운동의 시너지 효과를 높일 수 있어요.

 

Tip. '원 드롭 레이디'를 케겔+ 브릿지 운동 전후 Y존 주변에 1~2방울 발라주세요.
300편 이상의 논문으로 입증된Y존 순환와 밸런스를 맞춰주는 기능성 오일들이순하게 블렌딩 되어 있어요!

 

기억해야 할 중요한 포인트

질탄력이라는 것은 단순히 하나의 요소가 아니에요. '질 점막의 유연성과 탄력+자궁과 질을 지지해주는 골반저근의 탄력'이 함께 작용하는 거거든요. 그래서 운동만으로도, 케어 제품만으로도 완전하지 않아요. 두 가지가 함께 이루어져야 자연스러운 Y존 탄력 회복의 시작점이 될 수 있어요.

 

마지막으로...

오늘 이야기한 내용들이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠어요. 우리 몸의 변화를 인정하고 받아들이면서도, 어린 날의 Y존 환경을 만들기 위해  우리가 할 수 있는 것을 꾸준히 하는 것! 그것이 우리 자신을 사랑하는 방법 중 하나라고 생각해요.

 

혹시 체크리스트를 다시 확인하고 싶으시거나, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 문의해주세요. 우리 모두 건강하고 행복한 일상을 만들어나가요!

여성의 건강, 여성의 힘을 응원합니다! 💪

📚 참고 문헌:

- Marieb, E. N. & Hoehn, K. (2018). Human Anatomy & Physiology.

- Price, S. & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals.

- Rezapour, M. et al. (2018). Neurourology and Urodynamics.