탈모, 여름이 더 무서운 이유(feat.여름철 헤어 케어법&두피 관리 꿀팁)

 

 

 

안녕하세요! 요즘 날씨가 너무 더워서 머리카락까지 축축 늘어져 있는데, 혹시 "두피가 뜨거우면 탈모가 심해진다"는 이야기 들어보신 적 있나요?

 

사실 이건 단순한 속설이 아니에요. 두피 온도가 올라가면 실제로 모발 건강에 영향을 줄 수 있거든요. 특히 여름철에는 더욱 주의가 필요해요.

 

두피 열이 탈모에 미치는 영향

우리 두피의 정상 온도는 보통 32-34도 정도인데, 여름철 강한 자외선이나 높은 기온으로 인해 두피 온도가 38도 이상 올라가면 문제가 시작돼요.

 

두피 온도가 높아지면 일어나는 일들:

• 모낭 주변 혈액순환이 저하되어 영양 공급이 원활하지 않음
• 피지 분비가 과도하게 증가해 모공이 막힘
• 두피 염증이 생기기 쉬운 환경이 됨
• 모발의 성장 주기가 짧아져 탈모가 가속화될 수 있음
• 두피 건조증이나 지루성 피부염 같은 트러블이 생기기 쉬움

 

특히 남성호르몬의 영향을 받는 분들은 열에 의한 스트레스가 DHT(디하이드로테스토스테론) 생성을 촉진시켜 탈모를 더욱 가속화시킬 수 있어요.

또한 두피 온도가 높아지면 모발의 단백질 구조가 변성될 수 있어서

머리카락이 얇아지고 끊어지기 쉬운 상태가 되기도 해요.

그래서 여름철 두피 관리가 정말 중요한 거죠.

 

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여름철 두피 진정 루틴, 이렇게 해보세요

1. 올바른 세정이 기본

아침저녁으로 미지근한 물로 세정하되, 너무 자주 감으면 오히려 두피를 자극할 수 있어니까

하루 한 번이 적당해요. 세정 후에는 미지근한 바람으로 꼼꼼히 말려주세요.

 

2. 두피 온도 낮추기

외출 전 양산이나 모자 착용은 필수! 하지만 너무 꽉 끼는 모자는 피하고, 통풍이 잘 되는 소재를 선택하는 게 좋아요.

 

3. 천연 진정 성분 활용

페퍼민트, 로즈마리, 티트리 같은 천연 성분들은 두피를 시원하게 진정시켜주면서 혈액순환도 도와줘요.

이런 성분이 들어간 트리트먼트나 두피 토너를 활용해보세요.

 

4. 마사지와 쿨링 케어

세정 후 두피 마사지를 해주면 혈액순환 개선에 도움이 되고, 가끔 차가운 수건을 머리에 올려두는 것도 효과적이에요.

 

#두피마사지를 할 때 효과가 좋은 3가지 스팟이 있어요! 다음 글에는 이 방법을 함께 소개할게요!

 

 

이런 신호가 나타나면 두피 열 관리가 필요해요

-평소보다 머리카락이 많이 빠지는 것 같다
-두피가 자주 가렵거나 따갑다
-비듬이나 각질이 평소보다 많이 생긴다
-머리를 감아도 금세 기름져 보인다
-두피에 붉은 반점이나 뾰루지가 생긴다
-머리카락이 예전보다 얇아진 것 같다

이 증상들은 모두 두피 온도가 높아져서 나타날 수 있는 신호들이에요. 방치하지 말고 적극적으로 케어해주세요.

 

마무리하며

두피 건강은 하루아침에 좋아지는 게 아니에요. 꾸준한 관리가 가장 중요하죠. 특히 여름철엔 두피 온도 관리가 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

 

사실 시중에 나온 화학 성분 제품들도 즉각적인 효과는 있지만, 장기적으로 봤을 때는 두피에 부담을 줄 수 있어요. 그래서 저는 개인적으로 식물유래 성분으로 만든 제품들을 추천해요. 자연에서 온 성분들이 우리 두피와 가장 잘 맞고, 꾸준히 사용하면 두피와 모발 본연의 윤기를 찾거든요.

 

천연 성분으로 만든 제품들을 통해 자연스럽게 두피를 케어하다 보면, 분명 건강한 변화를 느끼실 수 있을 거예요. 무엇보다 본인의 두피 상태를 정확히 파악하고, 그에 맞는 관리법을 찾아가는 게 가장 중요하답니다.

 

여름이 지나도 건강한 두피와 풍성한 모발을 유지할 수 있도록, 지금부터라도 꾸준히 관리해보세요. 건강한 두피로 무더운 여름을 시원하게 보내시길 바라요! 💚

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📚 참고 문헌

• Trueb, R. M. (2009). "Chemotherapy-induced alopecia." Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, 28(1), 11-14.
• Paus, R., & Cotsarelis, G. (1999). "The biology of hair follicles." New England Journal of Medicine, 341(7), 491-497.
• Sinclair, R. (2007). "Male pattern androgenetic alopecia." BMJ, 334(7600), 983-985.
• Hunt, N., & McHale, S. (2005). "The psychological impact of alopecia." BMJ, 331(7522), 951-953.
• Yamazaki, M., et al. (2005). "Environmental factors and androgenetic alopecia." Journal of Dermatological Science, 40(2), 123-129.