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사랑하는 나를 위한 케어법

덩어리진 생리혈이 고민이라면😮

chieutchieut.kr 2025. 2. 28. 14:08

덩어리진 생리혈이 고민이라면😮

요즘처럼 날이 추운날엔 아랫배에 원 드롭 레이디를 1~2방울 바르시고,

그 위에 핫팩을 붙여보세요🎀

(핫팩은 꼭 맨살이 아닌 이너 티 위에 붙이세요🌸)

체취도 말끔히 잡고, Y존 케어 효과도 높일 수 있어요😊

생리기간 덩어리진 혈🌹이 고민이신분들께도 추천드리는데요👍

생리혈이 덩어리지는 대표적인 이유 중 하나가

✅자궁내 혈액순환이 잘 되지 않기 때문이에요

자궁 내 혈액순환이 잘 되지 않으면

➡생리혈 배출에 필요한 자궁의 수축이 충분히 이뤄지지 않으면서

생리혈이 자궁 안에 오래머물면서 덩어리를 형성하게 돼요.

특히 평소 손발이 차가운🙏 분들이라면, 꼭 체크해보세요.

이제 원인을 알았으니 효과본 데일리 케어법으로 실천해보세요😊

🌷효과 본 데일리 케어법🌷

1. 옷은 살짝 땀이 날 정도로 입으세요.

일반사람들보다 조금 더 껴입으세요😆. 살짝 높은 체온은 순환을 도와요!

2. 데일리 생강차 한잔

생강차는 몸을 따뜻하게 하고 순환을 돕는 효과가 탁월해요! 꿀을 넣어 드셔도 좋아요.

3.하루 10분 골반 스트레칭

골반 스트레칭은 자궁으로의 혈액순환을 돕는 효과가 좋아요. 5~10분이라도 매일 꾸준히 해보세요.

이 외에

✅양이 많은 첫째날, 둘째날 그리고 덩어리진 혈이 5mm 이하라면,

✅이 외 다른 불편증상이 없다면 걱정하지 마세요.

🌸자궁이 활발하게 움직이고 있다는 뜻이거든요.

우리 몸은 피가 나면 혈액응고성분이 나와 피를 멈추는데요.

생리기간에는 배출을 위해 자궁내막에서 혈액응고를 막는 성분(항응고제)이 나와요.

그런데 혈의 배출속도가 항응고제가 분비되는 속도보다 빠르면🎀

혈액이 일부 응고돼 덩어리진 혈이 나오는 거랍니다.

또 사춘기나 완경 전, 최근 출산하신 분의 경우

호르몬 불균형으로 덩어리 혈이 많은 경우가 있으니 너무 걱정마세요🎗

다만, 5mm 이상의 굵직한 덩어리혈이 지속적으로 나오고,

진통제를 복용해도, 심한 생리통이 계속된다면

자궁근종 등 산부인과 질환이 원인일 수 있으니 꼭 전문의와 상의해보세요!

 

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