실제 효과본 생리통 케어법 #1

실제 효과본 생리통 케어 생활습관 1편

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실제 효과본 생리통 케어법 1탄

 

 

생리통을 겪다보면 생리만 다가와도 마음이 불안해져요😢

진통제 양은 늘고, 손발은 차고, 다리는 저려오고, Y존 냄새도 더 불편해집니다.

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원 드롭 레이디를 소개하면서 제가 겪었던 고민을 지금 겪고 계신 분들을 많이 만났어요.

도움이 되셨으면 하는 마음에 실제 효과본 방법을 하나씩 공유드려요🌸

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생리통 케어의 핵심은 '원활한 순환🌷 ' 몸은 따뜻하게, 마음은 편하게

생리통 케어의 핵심은 '원활한 순환🌷 ' 몸은 따뜻하게, 마음은 편하게가 중요했어요.

우선 몸을 따뜻하게 하는 생활습관 한가지.

커피 대신 꿀생강차🍵를 드셔보세요.

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생리기간에는 자궁이 열심히 일하기 위해 혈액으로부터 많은 영양분과 호르몬 등을 받아요.

커피 속 카페인은 몸을 긴장시키고😢 혈관을 수축시켜

자궁이 열일하는 데 필요한 호르몬과 영양분 전달을 방해해요.

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이 기간만큼은 카페인은 쉬고, 꿀 생강차를 드셔보세요.

생강은 몸을 따뜻하게 해 순환을 돕고,통증과 염증 완화에 도움이 되는데요.

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호서대 연구팀이 여성 600명을 대상으로 생강차와 생리통이 연관관계를 분석한 결과, 생리통 완화에 도움이 되는 것으로 밝혀졌답니다👍

꿀을 넣어 먹으면 더 좋아요! 달달함과 함께 속에도 편안하고, 생강 효과에 시너지를 낸답니다.

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