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요즘 거울을 볼 때마다 마음이 무거워지시나요? 샤워할 때마다 배수구에 떨어진 머리카락을 보며 한숨이 나오시죠? 저도 그런 시간을 보내며 깨달은 게 있어요. 우리가 매일 사용하는 헤어제품이 오히려 소중한 모발을 망가뜨리고 있을 수도 있다는 사실 말이에요. 오늘은 탈모 고민이 있으시다면 꼭 알아두셔야 할 성분 두 가지에 대해 이야기해보려고 해요. "헤어제품이 다 비슷비슷하겠지"라고 생각할 수 있는데, 성분을 자세히 들여다보면 정말 천차만별이랍니다. 첫 번째 주의성분: SLS (황산염계 성분) 전성분표를 볼 때 '-설페이트'로 끝나는 성분들을 발견하셨다면 잠깐 멈춰보세요. 소듐라우릴설페이트(Sodium Lauryl Sulfate), 소듐라우레스설페이트, 암모늄라우릴설페이트 같은 성분들이 바로 그 주인공이에요..

"거기서 냄새 나는 것 같아서..."여름이 오면 유독 신경 쓰이는 게 있죠. 바로 그곳의 냄새. "혹시 다른 사람들도 알까?" 하는 불안감에 비누로 더 열심히 씻고, 향수도 살짝 뿌려보고... 그런데 알고 보니 이런 행동들이 오히려 냄새를 더 심하게 만들고 있었다는 사실!​여성분들이라면 한 번쯤은 경험해보셨을 이런 고민들. 사실 Y존 냄새는 자연스러운 현상이지만, 잘못된 관리법으로 인해 더 악화되는 경우가 정말 많거든요. 오늘은 절대 하면 안 되는 행동들과 올바른 관리법에 대해 함께 이야기해볼게요.​🚫 절대 하면 안 되는 행동 5가지​❌ 1. 일반 비누나 바디워시로 Y존 세정하기"비누로 깨끗하게 씻으면 냄새가 없어질 거야!" 이렇게 생각하셨다면 잠깐만요.일반 비누나 바디워시는 알칼리성이 강해서 Y존의 ..

심한 생리통, 혹시 자궁근종 때문일까요?안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 자궁근종에 대해 이야기해보려고 해요. 사실 제 주변에도 "생리통이 너무 심해졌는데 이게 정상인가?" 하며 고민하는 친구들이 정말 많거든요.​혹시 여러분도 최근 들어 생리통이 예전보다 심해지거나, 생리 양이 갑자기 많아져서 당황스러우셨던 적 있으신가요? 단순히 "원래 생리가 그런가 보다" 하고 넘기기엔, 때로는 우리 몸이 보내는 신호일 수도 있어요.​생각보다 흔한 자궁근종, 나만 그런 게 아니에요자궁근종은 가임기 여성 4~5명 중 1명 이상이 겪는, 생각보다 정말 흔한 질환이에요. 제가 처음 이 통계를 알았을 때 꽤 놀랐거든요. 이렇게 많은 여성들이 경험하는 일인데, 왜 우리는 이에 대해 잘 모르고 있을까 싶었어요.​문제는..

머리는 매일 감고, 샴푸도 좋은 성분으로 구매했는데...왜 정수리에서 냄새가 날까요?​😥​많은 사람들이 샴푸나 제품의 문제라고 생각하지만,사실 정수리 냄새의 원인은 대부분 ‘습관’에 있습니다.​특히 두피가 지성이라면 더 주의가 필요한 습관이 있는데요.오늘은 두피 전문가들이 자주 지적하는 '냄새 유발 루틴 3가지'를 소개하고,어떻게 개선하면 좋을지 과학적 근거와 함께 정리해드립니다.​ 정수리 냄새 유발 루틴 3가지1. 실리콘 오일 트리트먼트의 장기 사용실리콘 오일은 모발을 코팅해주는 성분으로 모발을 부드럽게 하는데 도움이 되지만,두피에 남을 경우 문제가 생깁니다.두피에 닿은 실리콘 성분은 모공을 막고,피지와 노폐물이 배출되지 못하게 하면서세균 증식과 냄새 유발 환경을 만들죠.장기간 사용할 경우, ‘실리콘..

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시지만 선뜻 말하기 어려워하는 Y존 가려움에 대해 이야기해볼까 해요. 사실 저도 예전에 이런 경험이 있었거든요. 병원 갈 정도는 아닌 것 같은데, 간질간질 불편한 그 느낌... 정말 신경 쓰이죠?​ Y존, 왜 가려운 걸까요? 먼저 Y존의 특성을 이해해보면 답이 보여요. Y존은 요도와 항문 사이에 위치해 있어서 구조적으로 외부 세균에 항상 노출되어 있어요​. 위생적으로 참 취약한 위치에 있죠.​평소에는 약산성의 Y존 항균 보호막이 이 부위를 지켜주고 있는데, 문제는 이 방어막이 약해질 때 시작돼요. ​우리 몸은 세균이나 곰팡이(칸디다) 등이 외음부에 침입하면, 이를 '외부 침입자'로 인식하고,면역세포가 출동해요. 이 과정에서 염증반응이 일어나면서 혈관이 확장되고 조..

안녕하세요! 오늘은 많은 여성들이 한 달에 한 번씩 겪는 그 불편한 손님, 생리전증후군에 대해 이야기해보려고 해요.혹시 생리 일주일 전쯤부터 이유 없이 짜증이 나고, 허리가 아프고, 몸이 무겁게 느껴지시나요? 그렇다면 이 글이 여러분께 도움이 될 거예요.생각보다 많은 여성들이 겪고 있어요최근 140개국 18~55세 여성 23만 8천명을 대상으로 한 대규모 설문조사 결과가 발표되었는데요, 놀랍게도 여성의 2/3가 일상생활이 어려울 정도로 생리전 증후군을 겪는다고 답했어요. 이 결과는 지난해 9월 '여성정신건강학보'에 게재되어 많은 주목을 받았답니다.구체적인 증상을 살펴보면, 64%가 불안감을, 57%는 피로감을 호소했고요. 특히 나이가 들수록 건망증, 수면장애, 위장장애, 두통, 붓기 등의 증상이 더 많이..

"매달겪는 이 고통, 나만 이렇게 심한 걸까?"생리통으로 고생하시는 분들, 정말 많으시죠? 저도 그 중 한 명이었어요. 매달 오는 그 날이 되면 배를 쥐어 짜는 듯한 통증에 아무것도 할 수 없게 되고, '나만 이렇게 아픈 건 아닌가?' 하는 걱정도 들더라고요. 그런데 알고 보니 정말 많은 여성들이 같은 고통을 겪고 있었어요. 25~39세 여성 1000명을 대상으로 한 설문조사에서 놀라운 결과가 나왔거든요. 최근 1년 내 생리통을 경험했다고 응답한 사람이 91.2%나 되더라고요. 그리고 이 중에서 '생리 강도가 매우 심하다 또는 심하다'라고 답한 분들이 52.6%였어요. 정말 많은 분들이 저와 같은 고통을 겪고 계신 거죠. 오늘은 이 생리통이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 함께 알아볼게요...

"향수 말고 자연스러운 매력이 있으면 좋겠는데..."혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? 인공적인 향수 말고, 자연스럽게 풍기는 매력적인 향이 있다면 얼마나 좋을까 하고요. 사실 저도 그런 고민을 하던 중에 알게 된 게 바로 일랑일랑 꽃 오일이에요. 이 향은 단순히 좋은 냄새만 나는 게 아니라, 이성에게 어필하는 강력한 페로몬 역할을 하면서 동시에 여성 호르몬 균형 조절에까지 탁월한 효과가 있다고 해요. 그래서 인도네시아에서는 신혼부부 침실에 일랑일랑 꽃을 뿌리는 풍습이 있을 정도라고 하더라고요.오늘은 이 신비로운 일랑일랑에 대해서, 그리고 우리가 어떻게 활용할 수 있는지 함께 알아볼게요.일랑일랑, 도대체 뭐길래?일랑일랑은 필리핀이나 인도네시아 같은 열대지방에서 자라는 꽃이에요. 이름부터 예쁘죠? 꽃이 여..